Rencontres santé « Pour votre cœur, bougez plus ! » à Saverne

La Mutualité Française Grand Est et ses partenaires* organisent à Saverne les 10 & 17 novembre 2022 un cycle de deux ateliers intitulé « Pour votre cœur, bougez plus ! » visant à prendre conscience des bienfaits de l’activité physique au quotidien.

Ce cycle de 2 ateliers destiné aux personnes sédentaires ou souhaitant améliorer leur niveau d’activité physique a pour objectifs :

d’échanger sur l’activité physique

d’apprendre à bouger autrement

de découvrir les activités proches de chez soi

Objectifs de la 1e séance :

découvrir les bienfaits de l’activité physique dans la prévention des maladies cardio-vasculaires

évaluer son niveau d’activité physique via des tests de condition physique

Objectifs de la 2e séance :

identifier les freins et les leviers à la pratique de l’activité physique

apprendre se fixer des objectifs

prendre conscience des précautions à prendre

mettre en pratique quelques exercices

découvrir les dispositifs Sport-santé

Venir en tenue décontractée