Rencontres santé « Dépression : comprendre pour mieux agir » à Sarrebourg

La Mutualité Française Grand Est & ses partenaires* organisent dès le 15 novembre 2022 à Sarrebourg un cycle de trois conférences débats consacrées au thème de la dépression afin de contribuer au vieillissement en bonne santé.

▶️ Mardi 15 novembre 2022 | 14h-16h | « Stress, déprime et dépression : ne pas confondre » | Animée par un Docteur en sciences humaines

Vous vous sentez d’humeur maussade, fatigué-e, irritable, sans énergie, sans envie… Simple coup de blues, déprime passagère ou réel état dépressif ? Cette conférence a pour but de vous informer sur « comment faire la distinction entre un simple coup de blues et une dépression majeure » ? Elle sera aussi l’occasion de s’informer dans une logique de prévention, sur les symptômes de la dépression, une maladie très répandue qui touche indifféremment des personnes de tous les âges, de tous les milieux et de tous les styles de vie.

▶️ Mardi 22 novembre | 14h-16h | « L’alimentation et l’activité physique : mes armes anti-déprime ! » | animée par une nutritionniste et coach en développement personnel

Et si votre alimentation et l’activité physique jouaient un rôle sur votre état psychique ? Cette conférence a pour but de vous informer de leur impact sur votre humeur.

▶️ Lundi 28 novembre 2022 | 14h-16h | « Sommeil et dépression, quels liens ? » | animée par une sophrologue

En ce moment vous êtes plutôt « idées noires et nuits blanches » ? Le syndrome dépressif et le sommeil sont en effet intimement liés. Les réveils nocturnes, les insomnies sont souvent des symptômes révélateurs d’un d’état dépressif ; les soucis empêchant de dormir. Cette conférence a pour objectif de vous informer sur les liens existants entre dépression et troubles du sommeil.

Ces conférences débats auront lieu au Centre socio-culturel, rue des Berrichons et Nivernais à Sarrebourg

NB : La participation à l’ensemble du cycle est fortement recommandée